Dairy - 250318

我需要控制自己的心情、情绪和情感。感觉一切都在下坠，但却无力挽回，不知道为什么会这样。对生活失去掌控感的感觉真的很糟糕。

我需要掌控自己的人生，筑起防御和保护的边界和屏障，不要为别人承担任何东西。

我要了解和理解自己真正想要的是什么，做自己想做的事。

我想我的许多不安都来自于我对这个世界的不信任。